CHUỐI CHIÊN BƠ VÀ HẠT ĐIỀU CHO BỮA SÁNG ĐẦY KHOÁNG CHẤT

Một số chị em chúng ta thường có thói quen ăn chuối vào bữa sáng vì muốn giảm cân. Tuy nhiên nếu bụng đang đói mà ăn chuối vào sẽ rất dễ tăng đột ngột lượng magie trong máu, điều này sẽ làm mất cân bằng sự ổn định của tim mạch, gây tổn hại cho sức khỏe.

Món này mẹ cũng có thể làm cho bé ăn dặm, món bánh ngon cho các bé bữa xế.

Thế nhưng bây giờ chúng ta đã có thêm sự đồng hành của bơ và hạt điều siêu “có võ” rồi nên không cần lo lắng nữa nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu (cho 1 người ăn):
– 1 quả chuối to
– 1 muỗng cà phê đường
– 1 muỗng canh bơ mặn
– 1 nắm tay hạt điều
– Kem (có hay không cũng được)

Cách làm:
1. Chuối lột vỏ, cắt thành các lát nhỏ
2. Cho đường vào chảo, bật lửa vừa. Khi đường hơi chuyển sang nâu thì cho bơ vào khoảng 1-2 muỗng canh.
3. Cho chuối vào. Khoảng 1 phút thì lật mặt chuối bên kia. Chiên thêm 1 phút nữa là tắt bếp. Gắp chuối ra đĩa.
4. Cán nhỏ hạt điều ra.
5. Rắc hạt điều lên đĩa chuối và thưởng thức thôi nào. Nếu có kem đặc biệt là kem trà xanh mà cho vào thì ăn ngọt tuyệt luôn đấy.

Đọc thêm: Quà biếu sếp 2020 ý nghĩa – Hạt điều Bình Phước

Hạt điều ở đâu ngon nhất